Cele 5 aspecte ale fertilitatii 
Fertilitatea este un domeniu foarte vast care se axeaza pe studierea a cinci mari zone: ovulele, sperma, tubele lui Fallopio sau trompele uterine, uterul si starea generala de sanatate.
Ovulele
O femeie se naste cu sute de mii de ovule imature in ovare. Fiecare ovul poarta o jumatate din informatiile genetice ale unui potential copil, cealalta jumatate venind de la spermatozoid. In fiecare luna, corpul alege un ovul maturat, care este eliberat in trompele uterine. Acesta sta in trompele uterine una-doua zile, in asteptarea spermei. In cazul in care se va intalni cu spermatozoizii, ovulul va fi fecundat, iar acesta isi va incepe calatoria spre uter si va deveni un copil.
Sperma
Spermatozoizii sunt unele dintre cele mai mici celule din corpul unui barbat. Ei sunt responsabili cu transmiterea informatiei genetice catre ovul, pentru conceperea unui copil. Spermatozoidul calatoreste de la “fabrica de sperma” din testiculele unui barbat prin canalul deferent si uretra si inoata prin cervix si uter, iar in cele din urma ajunge la trompele uterine. Aici sperma va fertiliza ovulul (in cazul in care un ovul este pregatit). La ejaculare se elimina aproximaiv 3 ml de lichid ce contine pana la 300 de milioane de spermatozoizi.
Trompele uterine
Trompele uterine reprezinta locul unde sperma fertilizeaza ovulul. Ovarul creaza ovule, dar este prea greu pentru spermatozoid sa calatoreasca tot drumul catre ovare. Asa ca, atunci cand un ou este gata pentru a fi fecundat, unul din ovare il va elibera. Tubele lui Fallopio ofera un mediu prietenos pentru ovul si sperma pentru a se intalni. Dupa fecundare, trompele uterine se va folosi de firele de par si muschi pentru a muta ovulul fecundat in uter.
Uterul
Uterul tine copilul pana cand este gata sa se nasca. In prima jumatate a ciclului menstrual, estrogenul pregateste uterul pentru o posibila sarcina, prin ingrosarea si umplerea vaselor cu sange suplimentar. Pe la mijlocul ciclului menstrual, uterul este pregatit. Dureaza doua saptamani ca ovulul fertilizat sa ajunga de la trompele uterine si sa se implanteze in uter. In cazul in care nu ajunge niciun ou fertilizat, nivelul hormonilor va scadea si va aparea menstruatia.
Obiceiurile simple ale stilului de viata pot avea efecte dramatice asupra fertilitatii.
Pentru a ajuta la fertilitatea naturala, acestea sunt domeniile cheie carora trebuie sa le acordati atentie.
octombrie 31, 2014 9:56 pm
Publicat de admin
Sperma sanatoasa nu este intotdeauna un lucru obisnuit. Trebuie sa intelegeti modul in care stilul de viata poate afecta sperma si ce puteti face pentru a imbunatati fertilitatea.
Daca va planificati o sarcina, va puteti intreba despre starea de sanatate a spermei dumneavoastra. Incepeti prin intelegerea diferitilor factori care pot afecta fertilitatea masculina, apoi luati in considerare anumite masuri care pot ajuta sperma sa devina mai buna.
Ce determina sanatatea spermei?
Sanatatea spermei depinde de diversi factori, inclusiv cantitate, calitate si miscare:
- Cantitate. Sunteti cel mai probabil fertil in cazul in care materialul seminat de la o singura ejaculare contine mai mult de 15 milioane de spermatozoizi pe mililitru.
- Calitate. Spermatozoizii normali au capete ovale si cozi lungi, care lucreaza impreuna pentru a propulsa inainte. Mai multa sperma cu o forma si o structura normala va creste sansele de a fi fertil.
- Miscare. Pentru a ajunge si patrunde in ou, sperma trebuie sa se miste, sa se catere si sa inoate prin colul uterin, uter si trompele uterine. Acest lucru este cunoscut sub denumirea de motilitate. Sunteti cel mai probabil fertil in cazul in care 40% dintre spermatozoizi sunt in miscare.
Care este cel mai bun mod de a produce spermatozoizi sanatosi?
Puteti face pasi mici si simpli pentru a creste sansele de a produce spermatozoizi sanatosi. De exemplu:
- Practicati sexul in conditii de siguranta. Protejati-va de bolile cu transmitere sexuala, cum ar fi Chlamydia si gonoreea, care reprezinta cauza principala a infertilitatii atat la barbati, cat si la femei. Limitati numarul de parteneri sexuali si folositi un prezervativ de fiecare data cand este cazul.
- Urmati o dieta sanatoasa. Consumati o multime de fructe si legume, care sunt bogate in antioxidanti – care v-ar putea ajuta la imbunatatirea sanatatii spermei.
- Mentineti o greutate sanatoasa. Unele cercetari sugereaza ca obezitatea afecteaza negativ calitatea spermei, reducand atat numarul de spermatozoizi, cat si miscarea acestora.
- Gestionati stresul. Stresul poate reduce functia sexuala si interfera cu hormonii necesari producerii spermei.
- Faceti miscare. Cuprindeti activitatea fizica in rutina de zi cu zi.
Spermatozoizii pot fi deosebit de vulnerabili la factorii de mediu, cum ar fi expunerea la caldura excesiva sau substante chimice toxice. Pentru a proteja fertilitatea:
- Mentineti scazuta temperatura scrotala. Cresterea acesteia poate afecta productia de sperma. Pentru a proteja fertiilitatea, nu purtati lenjerie stransa pe corp, nu asezati un laptop direct in poala, evitati cazile cu hidromasaj, saunele si baile fierbinti. Puteti folosi plasturii FertilMate pentru reducerea temperaturii testiculelor.
- Nu fumati. Barbatii care fumeaza sunt mai susceptibili de a avea un numar mic de spermatozoizi. Fumatul poate reduce, de asemenea, miscarea spermatozoizilor si poate cauza spermatozoizi diformi.
- Limitati cantitatea de alcool consumata. Consumul exagerat de alcool poate reduce calitatea si cantitatea de sperma.
- Evitati lubrifiantii in timpul actului sexual. Unii lubrifianti, inclusiv saliva pot interfera cu miscarea spermatozoizilor. Puteti lua in considerare, lubrifiantul Pre-Seed, care nu dauneaza spermei si va ajuta sa concepeti.
- Fiti prudent cu medicamentele. Antidepresivele, anti-androgenii, steroizii, chimioterapia, radioterapia pot avea un impact negativ asupra spermei si fertilitatii.
- Feriti-va de toxine. Expunerea la pesticide, plumb si alte toxine poate afecta cantitatea si calitatea spermei. In cazul in care trebuie sa lucrati cu toxine, faceti acest lucru in conditii de siguranta. De exemplu, purtati imbracaminte si echipamente de protectie pentru a evita contactul pielii cu substantele chimice.
Femeile nu sunt singurele care au ceasuri biologice. Miscarea spermei si numarul de spermatozoizi sanatosi ar putea scadea dupa varsta de 50 de ani. Unele cercetari sugereaza ca femeile care raman insarcinate cu barbati mai in varsta au un risc mai mare de avort spontan. De asemenea, varsta inaintata a tatalui este asociata cu un risc mai mare de autism si schizofrenie la copii.
Adoptarea unui stil de viata sanatos si evitarea lucrurilor care pot afecta fertilitatea pot imbunatati sansele de a concepe. In cazul in care incercati sa concepeti de mai bine de un an si nu reusiti, identificati cauza problemei si urmati un tratament pentru a remedia problema si a va putea bucura de statutul de parinte.
octombrie 16, 2014 12:49 am
Publicat de admin
Beneficiile acupuncturei pentru conceptie si fertilitate nu pot fi pur si simplu ignorate de catre cei care au facut studii asupra medicinei chineze. Acupunctura este o metoda care a fost practicata de chinezi de sute de ani in urma si inca este una dintre cele mai bune metode naturale pentru a stimula ovulatia, fertilitatea si conceptia.
In lumea noastra moderna, tratamentele de acupunctura sunt folosite pentru a ajuta organismul sa se pregateasca pentru conceptie, oferind un mediu optim pentru ovul, sperma si implantarea cu succes.
Cele mai importante zece 10 beneficii ale acupuncturei pentru conceptie si fertilitate sunt:
- Promoveaza ovulatia puternica si faciliteaza eliberarea in cele mai bune conditii a ovulului.
- Ajuta la construirea mai multor foliculi in ovare care nu raspund bine la stimularea cu hormoni hipofizari.
- Reduce spasmele uterine, care va ajuta la faza de implantare.
- Imbunatateste numarul de spermatozoizi, motilitatea, calitatea si densitatea acestora.
- Ajuta la reglarea menstruatiei si ovulatiei, corecteaza dezechilibrele subtile prin stimularea productiei de hormoni.
- Elimina inflamatiile care pot afecta fertilitatea.
- Creste fluxul de sange la nivelul ovarelor, imbunatateste functia lor si hraneste foliculii in curs de dezvoltare.
- Regleaza sistemul imunitar, care poate perturba fertilitatea.
- Creste fluxul de sange catre uter, imbunatatind astfel calitatea mucoasei uterine, potrivit pentru implantare.
- Va elibereaza de stres si indirect, de hormonii de stres care impiedica fertilitatea.
Avand in vedere aceste beneficii ale acupuncturei pentru conceptie si fertilitate, toti mai multi doctori si experti in medicina au inceput sa exploreze medicina traditionala chineza si acupunctura si o recomanda ca fiind o optiune buna pentru a ramane insarcinata pe cale naturala.
septembrie 19, 2014 10:57 am
Publicat de admin
L-arginina este un aminoacid adesea luat sub forma de supliment de cuplurile care se confrunta cu fertilitatea. L-arginina este importanta pentru o sanatate optima si ajuta la protejarea organismului de diferite boli. Cele mai importante surse de l-arginina sunt: nuci, linte, fasole, soia, galbenus de ou, carne, produse lacatate.
L-arginina este importanta pentru un sistem imunitar puternic si este, de asemenea, recomandata pentru cuplurile care se confrunta cu probleme de fertilitate. Pe langa alimentele consumate mai sus, puteti creste aportul de L-arginina din organism printr-un supliment alimentar. O varianta foarte buna de supliment alimentar o reprezinta vitamine Fertilman sau Fertilcare.
L-arginina are un rolul de a imbunatati starea de reproducere la barbati si la femei, deoarece:
- Aceasta creste circulatia sanguine la nivelul uterului, ovarelor si organelor genitalale. Cresterea fluxului de sange poate imbunatati sanatatea reproducerii, permite productia optima de ovule, creeaza un mediu mai bun pentru ovulul fecundat si imbunatateste sansele de conceptie.
- Creste nivelul de oxid nitric. L-arginina este folosita de organism pentru a crea oxid de azot care ajuta la prevenirea problemelor de fertilitate de la nivelul uterului cum ar fi fibromul, endometrioza.
- Sprijina productia normala de sperma prin cresterea cantitatii si motilitatii acesteia.
- Imbunatateste productia de mucus cervical. Cresterea fluxului sanguin de la nivelul organelor genital poate ajuta la producerea de mucus cervical. Productia de mucus cervical anormal reprezinta o problema de fertiliatte cu care se confrunta aproximativ uan din douazeci de femei.
- Sprijina un libido sanatos. Cresterea fluxului de sange de la nivelul organelor genitale atat la femei, cat si la barbati duce la un libido crescut. La barbati, cresterea fluxului sanguin la nivelul penisului poate duce la erectii mai puternice. L-arginina este adesea recomandata pentru barbatii care sufera de disfunctie erectila. La femei, cresterea fluxului de sange catre organele genitale poate duce la excitatie sexuala crescuta si la orgasm. Un libido sanatos joaca un rol important in conceptie.
septembrie 5, 2014 11:25 pm
Publicat de admin
Milioane de oameni nu-si dau inca seama cat de benefice sunt vitaminele in procesul de concepere a unui copil. Acestea contribuie la sanatatea organismului, imbunatatind calitatea spermei si va ajuta sa concepeti mai repede. Printre principalele sfaturi pe care le putem da unui barbat care doreste sa conceapa se numara aportul de vitamine.
Mai jos gasiti o lista cu vitaminele de baza pe care ar trebui sa le ia un barbat care doreste sa conceapa un copil.
Vitamina B12 - este un element important pentru barbati deoarece aceasta contribuie la cresterea numarului de spermatozoizi.
Vitamina C – pe langa faptul ca este o vitamina importanta pentru viata de zi cu zi, ajuta la imbunatatirea calitatii spermei. Puteti contribui la aportul de vitamina C din organism consumand alimente care o contin sau prin suplimente. Cantitatea de vitamina C din organism este importanta mai ales pentru barbatii care fumeaza, deoarece s-a demonstrat ca aceasta neutralizeaza substantele chimice provocate de fumul de tigara. In orice caz, daca sunteti fumator si doriti sa concepeti un copil ar trebui sa va opriti pentru a asigura atat dumneavoastra, cat si copilului o viata sanatoasa si pentru a evita transmiterea problemelor medicale.
Vitamina E – este o vitamina foarte eficienta in procesul de conceptie, fiind recomandata de foarte multi specialisti in fertilitate.
Zincul – ajuta la cresterea nivelului de testosteron, lucru indicat atunci cand incercati sa concepeti. Zincul este cunoscut, de asemenea, pentru beneficiile asupra cresterii numarului de spermatozoizi si asupra motilitatii acestora.
Seleniul – acest antioxidant ajuta la protejarea de radicalii liberi, reducand in acelasi timp riscul de malformatii congenitale. Ajuta, de asemenea, la cresterea numarului de spermatozoizi.
FertilManPlus este o alegere foarte buna pentru cei care au o problema cu cantitatea si calitatea spermei si doresc o imbunatatire a acesteia pentru a putea concepe un copil. Pe langa vitamine enumerate mai sus, suplimentul FertilManPlus contine L-Arginina, L-Carnitina, magneziu, L-Taurina, fier, coenzima Q10, glutation, cupru, acid folic si vitaminele A, D, E, B2, B3, B6, B5, care pot oferi organismului un echilibru sanatos, de care are nevoie atunci cand incearca sa conceapa.
Consumul de fructe, legume, carne si cereale care contin vitaminele mentionate mai sus reprezinta o alternativa a suplimentelor, dar cu toate acestea, o dieta sanatoasa combinata cu FertilManPlus va asigura organismului toate vitaminele de care nevoie in preconceptie si va ajuta sa cresteti sansele de a concepe si de a avea un copil sanatos.
august 26, 2014 11:51 pm
Publicat de admin
